Prise de masse & énergie

Barres de céréales maison – version légère au Cookeo

Envie de barres de céréales maison – version légère ? Une recette riche en énergie et en protéines, idéale en prise de masse. Cette recette maison se prépare en 20 minutes au Cookeo pour 10 personnes, avec le mode Mijoter. Pas besoin de four ni de friteuse : tout se passe dans la cuve. Niveau : facile.

20 minTemps total
10 pers.Portions
FacileNiveau
Barres de céréales maison – version légère préparé au Cookeo

Ingrédients pour 10 personnes

Préparation au Cookeo

  1. Mijoter
    Mode Mijoter : faites fondre beurre de cacahuète et miel 2 min.
  2. Allègement
    Version allégée : matières grasses, fromage et sucre sont réduits de moitié. En mode Dorer, ajoutez 2 c.à.s d'eau si ça accroche plutôt que de l'huile.
  3. Préparation
    Mélangez avec avoine et fruits secs, tassez dans un moule, chocolat fondu dessus. 2 h au frais, coupez.

Les autres versions de cette recette

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