Prise de masse & énergie

Pancakes protéinés avoine-banane – version sans gluten au Cookeo

Envie de pancakes protéinés avoine-banane – version sans gluten ? Une recette riche en énergie et en protéines, idéale en prise de masse. Cette recette maison se prépare en 20 minutes au Cookeo pour 2 personnes, avec le mode Dorer. Pas besoin de four ni de friteuse : tout se passe dans la cuve. Niveau : facile.

20 minTemps total
2 pers.Portions
FacileNiveau
Pancakes protéinés avoine-banane – version sans gluten préparé au Cookeo

Ingrédients pour 2 personnes

Préparation au Cookeo

  1. Préparation
    Mixez tout.
  2. Sans gluten
    Vérifiez la mention « sans gluten » sur les bouillons, épices et sauces. Les pâtes sans gluten cuisent 1 min de plus : prolongez la cuisson sous pression d'1 min si besoin.
  3. Dorer
    Mode Dorer, cuve légèrement huilée : petites louches 2 min par face.
#petit-déj#prise de masse#protéiné#sans gluten#végétarien

Les autres versions de cette recette

Recette originalesans œufsépicéesans lactosegrande tablée (8 pers.)

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