Prise de masse & énergie

Patates douces farcies aux pois chiches rôtis – en batch cooking (à congeler) au Cookeo

Envie de patates douces farcies aux pois chiches rôtis – en batch cooking (à congeler) ? Une recette riche en énergie et en protéines, idéale en prise de masse. Cette recette maison se prépare en 35 minutes au Cookeo pour 4 personnes, avec les modes Dorer et Sous pression. La cuisson sous pression fait gagner un temps précieux tout en gardant une texture fondante. Niveau : facile.

35 minTemps total
4 pers.Portions
FacileNiveau
OuiSous pression
Patates douces farcies aux pois chiches rôtis – en batch cooking (à congeler) préparé au Cookeo

Ingrédients pour 4 personnes

Préparation au Cookeo

  1. Sous pression
    Patates douces entières dans le panier : sous pression 15 min.
  2. Dorer
    Mode Dorer : préparez la garniture.
  3. Montage
    Fendez, garnissez, fromage, couvercle 2 min.
  4. Batch cooking
    Laissez tiédir, répartissez en portions dans des boîtes hermétiques : 3 jours au réfrigérateur ou 3 mois au congélateur. Réchauffez 5 min en mode Mijoter avec un peu d'eau.
#batch cooking#glucides#légumineuses#prise de masse#végétarien

Les autres versions de cette recette

Recette originalelégèreépicéesans lactosegratinée au fromagegrande tablée (8 pers.)

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